冷めても美味しいからお弁当に向いてるよ かじきまぐろの辛味焼き お弁当簡単レシピ

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冷めても美味しいからお弁当におすすめ

 

かじきまぐろ_MG_0494

 

recipe by yotchan

材料

かじきまぐろ 2切れ
塩コショウ 少々
小麦粉 適量

A
おろしにんにく 1片
しょうゆ 大さじ2
バター 小さじ2

サラダ油

作り方

① かじきまぐろは 塩コショウをふり
小麦粉をうすくまぶす

② サラダ油を入れて熱したフライパンに
①を入れて両面色よく焼く

③ 耐熱容器にAを入れ レンジに数秒かけ
たれを作り②2にかける

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