新緑の駒沢公園でランニング♪ 

 

 Run with music ♪

 

梅雨の前のこの季節

新緑の匂いに包まれた公園

気候的にも走るのにはちょうどよく 

とにかく気持ちいい♪

お気に入りのウエアを着て音楽を聴き

気分を上げれば

後はもう走るのみ!

あ 走る前後のストレッチを忘れてはだめですよ 

大変なことになるので(^_^;)

      

 

でもスタートはゆっくりで・・・

まず私はウォーキングで体を温めます

それから徐々にランニング

音楽を聴いて集中して走ると

音楽のビートと自分のハートビートが 合ってくるのがわかります

そうすると

いつの間にか runner’s high なるモノが来るときがあります

その時は いつまでも走れちゃうんじゃないか

って思えるほど・・・

私の場合はそんなに長くはその状態は続きませんがね・・・(^_-)

でも

走り終えた後の爽快感はやみつきになります

試してみて!

 

ランニングの時の音楽はこんなのを聴いています

Music List

♪ I Would Die For You by Prince

♪ Hidden Agenda by Craig David

♪ Sunrise by Simply Red

♪ Low Down by Incognito

♪ Before (Remastered)  by Pet Shop Boys

♪ Love  At First Sight by Kilie Minogue

♪ Love Hurts by Culture Club

♪ Time Won’t Wait  by Jamiroquai

♪ Rewind by Craig David

♪ White Knucle Ride by Jamiroquai

♪ Everyday by Incognito

♪ Hot Stuff (Let’s Dance) by Craig David

♪ Don’t Stop ‘Til You Get Enough by Michael Jackson

♪ PromisedLand by The Style Council

♪ 銀河鉄道999 by EXILE

♪ Take It To The Top by Kool & The Gang

などなどです

 なんたって80’s 90’s 全盛期が好きなもので・・・(^_-)

さ  明日また走ろうかな ・・・

♪ Hot Stuff (Let’s Dance) by Craig David

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=N_4LPXnwJCU&feature=youtu.be[/youtube]



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